為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相! 熬夜 會 怎樣

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社台北28日電)中國大陸四川省筠連縣今天凌晨2時46分發生芮氏規模4.9的地震,由於震源深度僅11公里,震央週邊地區震感強烈,筠連縣已出現房屋倒塌的災情,目前尚不清楚是否有人傷亡。 中新網報導,根據四川省地震局資訊,筠連縣樂義鄉、維新鎮已有房屋倒塌。 報導指出,根據觀測,這次地震震央在筠連縣樂義鄉中壩村,距筠連縣城23公里、珙縣縣城33公里。 根據先前觀測,震央附近曾於1月15日、1月18日分別發生規模4.2、4.3的地震。 管轄筠連縣的宜賓市防震減災局說,筠連縣維新鎮、樂義鄉震感強烈,筠連縣城震感較強,高縣、珙縣、宜賓縣等地均有震感。至於較遠的宜賓、瀘州等地民眾,也反映震感明顯。 報導說,連遠在樂山、成都等地住在高樓層的民眾也反映,地震發生時家中的床也出現抖動。1060128

注意以下的七個小細節,能讓你的胸部更加挺拔豐滿!



一、正確的穿戴內衣

擁有天使的臉龐和魔鬼的身材一直以來都是許多女性所追求的,然而,並不是每個女人都能如願以償。

特別是豐盈緊實的胸部更是讓女人們想盡辦法用盡手段。不過胸部大小除了遺傳,還有七個細節決定著你是大胸還是小胸。分清楚正確的豐胸細節,積極行動,掌握正確的方法為自己的美麗加分!

方法:首先你必須知道的是,你的胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發育,尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

下面是內衣的正確穿法,大家可以對照

檢查看看自己是否做對了呢?

1。先將內衣套維他命b群功效入,肩帶拉至肩上。

2。身體傾斜30~45度,反手扣好內衣背扣。

3。利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦,依然維持彎身的姿勢撥好)

4。同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5。調整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6。穿好之後,雙手上舉,像做健身操一樣動一動,確定內衣不會任意滑動。

二、閒下來做一做運動

方法:胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量,年齡在20至25歲的女性,是胸部發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥?及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育,另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達,所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

三、給自己準備一桌美味

方法:豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因為維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發育。因此,應多吃一些富含維生素E的食物,如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。所以,可別小看這些食物的功效哦!

四、沐浴健胸按摩

方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。

五、學會使用豐胸產品

方法:使用精油或豐胸產品由上往下、由外往內的正確按摩。讓植物精華快速滲透表皮,特殊的雙金結構加強深層導入,促進乳腺發育,能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時使用,往往能夠達到事半功倍的效果。

六、呼吸也是一門學問

方法:呼氣時含胸、吸氣時挺胸,交替進行5次,這樣能促進身體的內循環系統更加順暢,從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。

七、保持正確的坐姿

方法:盡量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。


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