為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫台中 健 檢忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者康世人新德里22日專電）農委會農業試驗所所長陳駿季今天在「亞非農村發展組織」（AARDO）國際會議中分享台灣發展「智慧農業4.0」的經驗，引起與會各國代表廣大迴響，成功促成農業外交。
「亞非農村發展組織」20日到22日在印度首都新德里舉辦國際會議，討論「永續農業和農村發展技術升級」議題，上午並邀請陳駿季等16名專家發表專題演說，分享各國在永續農業和農村發展上的經驗。
陳駿季介紹台灣小農現狀及所引發生產規模過小等問題，同時介紹行政院農委會為解決相關問題，透過科技推動「智慧農業行動計畫4.0」的經驗。
他指出，台灣「智慧農業4.0」的總體目標是建立農業智慧生產、行銷與數位服務體系，克服小農單獨奮鬥的困境，透過資訊通訊（ICT）科技建立全方位農業消費與服務平台，並設立5個委員會推動數位化知識、自動化智慧生產、優化農產品品質、促進營運和促進根據雲端為基礎的農業追蹤。
陳駿季表示，台灣已在多個縣市找到802個契約農戶，透過無人機飛越農田拍照等方式蒐集土壤、農作物生長資料，並將所蒐集資訊傳送到雲端整合為大數據，再分析數據後，提供農民耕作建議，調整耕作狀態，以提高農產品產量與品質。
此外，陳駿季說，這項計畫也建立一個數位產銷平台，透過數位產銷平台掌握農產品收成與產量狀況，並進行整體行銷，同時以數位化方式提供消費者服務。
在簡報結束後，引起與會AARDO各國代表廣大迴響，紛紛提出詢問，尤其是對無人機監控農田部分。
陳駿季答覆時指出，這項計畫共有3個層次，第一層是透過太空衛星影像，第二層是飛機攝影，第三層是無人機攝影，即時傳遞所獲得影像至雲端進行每日分析，以改善農產品產量和品質。
結尾時，陳駿季表示，未來的農業不能仰賴過去的農業活動，應該是整合許多創新想法。台灣發展的系統與經驗也許不適合每個國家，但卻適合一些擁有小農的國家，幫助更多農民解決問題。
陳駿季的發言引起各國代表熱烈鼓掌。
陪同的駐印度代表處科技組長陳和賢說，AARDO多數非台灣邦交國，透過農業科技與經驗的分享與交流，讓AARDO真正成為台灣與非邦交國一個重要交流平台，為亞非國家貢獻一己之力。1060222
教你如何輕鬆擁有無暇美肌
1保持愉悅好心情
保持愉悅好心情，斑點的產生與內分泌和情緒有著重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。
2注意去除老化角質
注意去除老化角質。由於黑斑產生於皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日里可以先進行局部去角質，再進行美白護理。
3別忘加強保濕
別忘加強保濕。美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層的角質變乾淨。但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。
4全年防曬不偷懶
全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴晒，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防曬產品。
5臉部按薏仁食譜摩要適度
臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。
6小秘方內調養
小秘方內調養。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿蔔汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸?的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
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