為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者王淑芬高雄27日電)百餘名台鐵員工今天在高雄火車站集結抗議,控訴人力不足,多次協商未果,員工在車站入口處怒貼「讓我休息」的春聯,引起乘客關注。 台鐵員工訴求春節依法休假北中南大誓師活動,近中午在高雄車站前展開,參加抗議員工各自書寫春聯,控訴台鐵血汗。 已有33年年資的台鐵高雄站站長上官慧珠表示,春節疏運是員工的使命,台鐵人都會共體時艱。她說6天連假,扣除2天的例休假日,員工只要上4天班,都能領到加班費,即每天可以領到3天酬勞。 她說高雄站今天有3人無故缺勤,將會依規定曠職;不足的人力已請運務段支援人力,協助疏運。 抗議員工拉起「台鐵漠視勞權、產工依法休假」等布條,高呼「拒強迫加班、還我休息時間」的口號。 工會理事王俊翔指出,台鐵人力不足逾3000人,呼籲鐵路局安排有充足休息、符合人性的班表,要求例休日必須是完整的一天。 他說台鐵班表都是日、夜、大夜、日班這樣排,員工雖有24小時不出勤時間卻非完整的一天,加班費也不合理;即使員工要排特休也要半年前投假表,排了假也常被以缺人為由再出勤上工。 員工怒吼權益被剝奪,要求台鐵返還合理、人性化的工作權。1060127



血鈣高≠不缺鈣 一些中老年人在體檢時,發現自己的血鈣水平明顯增高,便認為自己體內不缺鈣而無需補鈣了。其實,這是一種誤解。

維他命c 鋅  在正常情況下,體內的鈣大部分以磷酸鈣和碳酸鈣的形式儲存於骨骼中,血液中的鈣還不到全身總量的1%。一旦血鈣低於生理水平,神經肌肉興奮性會立即升高,引起肌肉自發性收縮,醫學上稱之為抽搦(俗稱抽搐),還會引起低血鈣、高血磷現象,導致骨軟化。

  為防止這種現像出現,體內有一套完善的調節機制,以保證血鈣維持在正常的生理水平。具體來說,就是當食物中的鈣含量補充不足或缺少維生素d,使鈣吸收

不良、血鈣開始下降時,體內的甲狀旁腺便立即分泌和釋放甲狀旁腺激素,迅速動員骨骼中的鈣進入血液,使血鈣升高,以避免發生抽搐。

  可見,如果體內不缺鈣,血鈣水平不降低,也就不必動員骨骼的鈣流入血液,血鈣水平也就不會高於正常範圍。除非極度缺鈣,否則血鈣濃度是不會明顯下降

的。因此,身體是否缺鈣不能以血鈣高低來判斷。老年人如發現血鈣過高應引起重視,並應每年測量一次骨密度,以便採取相應的治療和預防措施,以延緩骨質疏鬆

的發生。



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